泡脚疗法：中医教你如何泡脚疗效最好
【进阶篇】
中药泡脚是根据中药辨证施治原则，根据不同的病症选择适宜的药物，用水煎取汁液后浸泡双脚，通过药物对足部反射区和穴位的刺激渗透作用，药物的有效成分通过脚部吸收，可以达到有病治病、无病健身的效果。
●失眠人群
可用合欢皮、酸枣仁、当归、素馨花各30克，加水熬一个小时后倒入泡脚盆内，再加入适量温热水，调温到45℃左右，即可泡脚。泡脚是加入这些药材能起到养心安神、促进睡眠的作用。可在睡前一个小时泡脚。
●慢性胃肠病人群
常年受到慢性胃肠病困扰的人群，可用干姜、干艾叶、厚朴、川芎各30克，加水熬一个小时后倒入泡脚盆内，再加入适量热水和两汤匙酒(白酒或黄酒均可)，调温到45℃左右即可泡脚，能够起到行气止痛的作用。