每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。
爱美的女性朋友注意了，为了抗衰老防皱纹使用了无数的化妆品，依旧还是没有达到好的效果。小编在此为你介绍一下天然的抗皱蔬果吧!石榴、蓝莓、菠菜、西瓜，这些都是最好的天然“化妆品”。石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家杰姬·纽根特建议，每周应吃一个石榴。