女人在春季必吃的的抗癌蔬菜(3)

女人在春季必吃的的抗癌蔬菜

●胃不好的人不要多吃

富含膳食纤维的竹笋，不容易消化。竹笋还有独特的涩味，一旦多吃会引起胃灼热。所以胃不好或容易腹泻的人，需要注意食用量。

100g中含有的主要营养元素

能量26kcal

钾520mg

维生素B20.11mg

维生素C10mg

维生素E0.7mg

膳食纤维2.8g