导语：蓝莓是我们日常生活中很常见的水果之一。蓝莓的养生好处有很多，每个人都希望自己不要衰老，吃蓝莓竟能有效抗氧化，祛皱护肤，并且还有很多其它的功效。蓝莓不仅仅可以直接吃，它也还有很多其它的食用方法。
常吃蓝莓竟能祛皱护肤还能防癌
蓝莓的功效作用
白内障有益。对患有糖尿病引起的视网膜症具有较好的效果。
延缓衰老、增强记忆力、防癌蓝莓对与衰老有关的瞬间失忆症有明显的改善和预防作用。并且有助于改善人类与其他动物的中枢神经功能，从而逆转因衰老而造成的神经信息传导减缓、认识能力退化。
蓝莓花青素还能抗氧化、清除自由基，保护更多的健康细胞免于被癌细胞侵蚀。
防血栓形成，增强免疫力蓝莓能清除使血管壁硬化的自由基，增强毛细血管的柔韧性，促进血管的伸缩性，防止血管破裂，还可以增强关节及软组织的功能。