菠菜的营养价值 食用菠菜对身体有哪些好处(2)

爱美的女性朋友注意了，为了抗衰老防皱纹使用了无数的化妆品，依旧还是没有达到好的效果。小编在此为你介绍一下天然的抗皱蔬果吧!石榴、蓝莓、菠菜、西瓜，这些都是最好的天然“化妆品”。石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家杰姬·纽根特建议，每周应吃一个石榴。