导语：肾的好坏严重影响到我们身体的健康。还能影响到我们的生活品质等等方面。想要拥有一个健康的肾，平时一定要做足护理和养生调养。如何保护肾脏呢?怎么样做最好?除了劳逸结合，适度运动之外，下面教你七个中医护肾的好方法。
如何养肾最好？中医教你七个养肾方法
保持健康的生活习惯
饮食宜清淡，减少食盐的摄入，每日食盐量
控制体重
肥胖患者患慢性肾病的风险是体重正常患者的3～4倍。对于肥胖病人要控制热量过多摄入，坚持体育锻炼，保持体重平稳下降，切勿盲目节食，以避免过度减肥引起营养不良神经性厌食等疾病，尤其不要盲目滥用减肥药物，避免肾脏受损。