口渴了才喝水这样对吗？

口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的要求补水信号。我们的身体无时无刻都在排出水分，需要我们及时补充水分。所以人体每天需要基本八杯水才可以满足人体所需哦!

喝水是维持生命必不可少的一环，也是促进新陈代谢和补充微量元素的方式之一。关于喝水的种种好处，我们听过不少，但你一定不知道，水喝多了也要命!水喝得又多又快，导致低钠血症，并能导致死亡。