导语：俗语说“早饭饱、午饭好、晚饭少”，肠胃不好的想要调理肠胃一定要注意饮食。想要调理好肠胃一定要先从饮食下手。今天小编就来给大家分享几个饮食调理的方法。要做到饮食健康有节，一日三餐巧安排。
脾胃不好 教你饮食调理的方法
一：要饮食有节，做到一日三餐巧安排，俗语说“早饭饱、午饭好、晚饭少”，“晚饭减一口，活到九十九”。因为人的基础代谢白天比晚上旺盛，对食物的需要量和消化功能也比较强，晚上活动少，能量消耗低。同时，饮食宜清淡，尤其中老年人不宜多吃肥腻、油煎、过咸的食物，一定要限制动物脂肪，可多吃一些豆类食品和新鲜水果、蔬菜。