一觉睡到自然醒！早起人群应该注意的事情

放假了，我们最好事一觉睡到自然醒，如果是上班，上学要早起，且不要用刺耳的铃声叫醒你，如果长期这样。人就可能出现冲动易怒、情绪低落、反应迟缓、注意力涣散等问题。对于患有心血管疾病的中老年人，刺耳的闹钟或粗暴的叫醒方式还会诱发心脏病 甚至中风的发作。

你每天怎么起床?闹钟放床边，手机天天都定时，还是让家人每天早晨叫你?其实，起床也要讲究“心理学”，长期被粗暴或不恰当的方式叫醒，会影响身心健康。