导语:一日三餐对于我们每个人来说都很重要，尤其是早餐更不能缺少.但是因为当今生活节奏的加快，很多人因为早上上班而忽略了吃早餐或者是随便吃些东西应付着，其实这种思想和做法是错误的，长期如此对我们的健康影响是很大的!
长期不吃早餐 对身体有六个危害！
危害一：便秘
一个人如果长期不吃早餐的话，就会影响到胃结肠反射动作，久而久之，会加重便秘的症状。
危害二：肠胃方面的疾病
通常情况下，如果不吃早餐，而又没有到下班时间，不能进食的话，就会有饥肠辘辘之感，事实这这就是肠内壁的发生摩擦，如果经常不吃早餐则会加重肠粘膜的损伤，从而影响个人的消化功能。再者说了，肠胃是一个不断蠕动的过程的，就算胃里已经没有食物了，胃也还要正常蠕动，加之晚间也会分泌很多的胃酸，胃酸进一步刺激胃黏膜，简单的说来，就是更易引起各种肠胃疾病。