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知道这些帮你减肥很容易

来源于:维度女性网2016-05-05 09:34编辑:orange
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减肥朋友应该知道这个知识哦!没有一种天然食物中含的营养物质能满足身体所有的营养需要。红肉的脂肪偏多,但是红肉中富含矿物质尤其是铁、锌,并且容易被人体吸收、利用,还有丰富的蛋白质维生素B1维生素B2维生素A维生素D等。

同样重量的肉中,猪肉的脂肪含量最高,羊肉次之,牛肉最低。即使在红肉的瘦肉中,脂肪含量也不少。鸡、鸭肉中的脂肪含量较低,不饱和脂肪酸含量较高。

图说天下
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