长寿必知！5大养生秘方大公开

导语：人人都希望自己的身体强健，长命百岁。虽然我们控制不了生老病死的自然规律，但我们可以通过后天的养生来延年益寿。有些养生长寿的秘诀你一定要知道，今天小编就总结了5大养生秘方送给大家。

长寿必知！5大养生秘方大公开

秘方1.多吃红苹果

“每天一苹果，医生都失业。”红苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂，它能让人们在压力下增强免疫力。美国阿帕拉契州立大学教授大卫·尼曼博士在研究中发现，连续5周通过红苹果摄入槲皮素的人，患呼吸道疾病的风险会降低40%。