美容 > 健康养生 > 饮食补铁需要记得多吃的食物(5)
饮食补铁需要记得多吃的食物
动物血液：
猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品。
饮食护肤你听过没？常“吃”这几种食物，淡斑去皱又嫩肤更显年轻
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