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饮食来对付失眠 不妨吃六种养生食物(4)

来源于：维度女性网2016-05-07 09:23编辑：ainideren329
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饮食来对付失眠 不妨吃六种养生食物

4、葵花子

葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞机能，起到镇静安神的作用。晚餐后吃一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

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