糖尿病患者的误区 糖尿病患者吃水果应该谨慎

糖尿病患者应该注意的就是血糖指数(Glycemic Index，GI)。事实上大部分水果的GI值并不高，例如我们常见的苹果和梨的GI都是36，柑橘的GI则是43，即使是感觉超甜的香蕉其GI也仅有52。而如西瓜、甜瓜、菠萝等的GI都比较高，糖尿病患者为避免对血糖浓度产生很大冲击，应谨慎食用。

适量摄入糖分是为身体供能，维持生命和身体活动。但如果能量摄入超过正常需求，就会引起肥胖等诸多问题。如果我们在饱餐一顿之后，已经吃下了大量的主食，而后我们又吃了过多很甜的水果，就会成为身体的负担。