什么症状才适宜补维生素B呢？(3)

晚上不能吃B群吗?睡前服用适当剂量的维生素B群，并不会造成失眠，反而有助入眠，但若在睡前服用高剂量的维他命B1、B2、B6，就有可能会影响睡眠。因此要补充高剂量B群或是单独的维生素前，必须要经过医师或药师评估比较安全。