养胃补血 小米粥养生功效多(5)

养胃补血 小米粥养生功效多

2、山药小米粥

我们在煮小米粥的时候，不妨在里面加点山药，山药算得上是冬季美味又廉价的滋补品。山药小米粥可以帮助我们健脾消食，如果你有胃胀胃痛等症状，不妨多吃点山药小米粥。

3、葱白小米粥

我们用小米煮粥的时候，不仅可以做成甜味的粥，还可以做成咸味的粥品。我们可以将小米、葱白和生姜一同熬煮，这样就做成了葱白小米粥。寒冷的冬天我们很容易感冒，这时候不妨喝一碗葱白小米粥，可以帮助发汗，进而可以加速感冒的痊愈。