纠正日常饮食中的10个养生误区(2)

纠正日常饮食中的10个养生误区

吃夜宵易肥胖。

动物实验发现，夜间摄入全天食物的6%或65%，不影响猴子的体重，因为睡眠过程中身体代谢率不变。

喝咖啡易致脱水。

安吉拉表示，虽然咖啡有利尿作用，但是对于一般人而言，喝咖啡并不会造成脱水。如果习惯喝咖啡，那么身体就会将咖啡作为补充体液的一种方式。