枸杞子泡水喝的禁忌有哪些？(3)

枸杞子泡水喝的禁忌有哪些？

枸杞子每天吃多少合适

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适，这样就能够起到非常不错的保健身体的功效;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。

怎么挑选枸杞子

挑选枸杞时要选那些颗粒比较大、颜色鲜红、肉质肥厚以及质地比较柔软的，服用起来味道也是甜而不苦，咀嚼起来有些粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。