立夏过后 从“心”出发是关键

导语：立夏之后，气温逐渐升高，人体的消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，再加上昼长夜短，白天的时间长了，此时人的作息规律不能再一成不变。要随着做相应调节，中医专家建议，立夏养生需要做到，静养护心、晚睡早起。

立夏过后 从“心”出发是关键

1、起居有时

立夏之后应顺应季节昼长夜短的特点，及时调节生活节奏，晚睡早起，保证充足睡眠。由于晚睡早起，不少人会有打盹现象，建议中午进行适当午休可以充沛精力。