气血不足怎么办？中医教你5个步骤调理(4)

气血不足怎么办？中医教你5个步骤调理

第4步：远寒邪。

中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。因此，冬天要添衣保暖，让血液回温。夏季不可过于贪凉，防止气血流失。