导语：热衷养生的人都知道养生方法数不胜数，花样百出。面对那么多的养生方法，很多人对此表示“记不住”。万变不离其宗，其实只要掌握了养生当中的一些精髓就可以了。今天小编就给大家整合了一些永不过时的养生方法，让你再也不用担心记不住了!
记住这些一辈子不过时的养生法则
早饭晚点吃，晚饭早点吃
冬天晚起床，早饭也应顺延。因为人在睡眠时，消化系统仍在努力工作，消化一天中吃下的食物。如果早饭吃得过早，会使消化系统疲劳应战。起床后，可以先喝一点水，再不慌不忙准备早饭，给消化系统留下足够的休息时间。
晚上早睡觉的起居习惯，也决定了在冬天应适当提早吃晚饭，特别是老年人的消化功能较弱，更有必要早一点吃，以保证身体有足够的时间彻底消化食物。这样不仅能够避免晚上积食，还能保证良好的睡眠质量。