导语：又到一年一度的考试季——过几天就是高考了。考生都进入了紧张的备考状态。但要在考场上有出色的发挥，除了平日扎实的知识积累之外，更离不开良好的身心状态。在这个关键时刻，如何帮孩子调整好应试状态?针对考生在紧张状态下最容易出现的睡不好、吃不下乃至焦虑等常见问题，教大家见招拆招。
高考在即 吃点这物竟可除体内湿气 保持良好精神状态
大考在即孩子紧张父母抓狂
再过半个月就要参加中考，一向成绩不错的小斐每天放学就钻进书房。到了饭点，父母三催四催还不出来。上了饭桌，她常常喝一大碗汤，匆匆扒几口饭，随便填完肚子就又回房埋头苦读。劝她多吃几口，她说吃不下;问她想吃什么，她说没胃口，随便吧。吃不好还不算，每天晚上她不到12时不关灯，上了床经常翻来覆去好久才能入睡。
她已经大半个月睡不好吃不香了，真是很煎熬!在生活上，我们尽量样样帮她考虑，给她买各种营养保健品，但效果不大。她实在太紧张了!小斐妈有时唠叨两句，劝她放松点，她却很不耐烦。爸爸看在眼里，忍不住说了她两句，没想到她反应更激烈，甚至叫起来：你们就别管我了，反正也帮不上忙!
学习上我们是帮不上忙，但照这样下去，到考试时状态哪能好?小斐妈急得抓狂：剩下的时间不多了，到底该怎么办?