失眠怎么办？按摩3个穴位治疗失眠

导语：睡得好整个人的精神也就好，拥有好的睡眠可以让人精气十足，相反睡眠质量不高的人生活质量和效率也会随之降低。如今市面上治疗失眠的药物数不胜数，但是吃药会产生依赖。而中医认为，通过一个穴位的按摩就可以有效改善失眠。真的有如此神奇吗?试试看就知道了!

失眠怎么办？按摩3个穴位治疗失眠

1、安眠穴

安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。