孕妈妈应该合理饮食哦！

怀孕后，绝大多数准妈妈都会盲目的大补特补各种营养品，唯恐亏待了肚子里的小宝宝。但盲目的进补会让产妇过于肥胖而新生儿过于羸弱、胎儿太过巨大产妇分娩困难或者由于缺乏某种营养而导致新生儿先天畸形等现象。

孕妈妈容易缺铁，那么哪些食物中含有丰富的铁元素呢?富含铁质的食物有动物血、肝脏、木耳、紫菜、黑芝麻等。补铁还可以直接吃铁之缘片补充，安全补铁生血，含蛋白锌成份，能铁锌同补，加强免疫力，服用无副作用是补铁的首选铁剂。