盘点6种食物的“鸳鸯配” 合理搭配营养翻倍(4)

盘点6种食物的“鸳鸯配” 合理搭配营养翻倍

酸奶+香蕉  清肠

酸奶含大量活性乳酸菌，可改善肠道菌群，促进肠道蠕动，从而有缓解便秘、清除“肠道垃圾”的作用。香蕉富含可溶性膳食纤维，能帮助消化、调理肠胃。两者强强结合，可谓“清肠利器”。