清热排毒吃什么？推荐3种食物最给力！

导语：夏日天气炎热，容易造成热毒。什么是热毒?热毒侵入体内，很容易引起上火等病症。人体内的毒素多起来，再加上天气炎热的各种问题，对身体损害很大。所以说，夏季的关键是要排毒。夏日排毒，吃什么食物功效最好呢?

清热排毒吃什么？推荐3种食物最给力！

地瓜

地瓜是属于粗粮食物，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素等多种矿物质，有“长寿食品”的功效。地瓜所含有的纤维素松软易消化，可以促进肠胃蠕动，助于排便。