导语：夏天气温升高，天气炎热，人们容易产生浮躁情绪。而且因为炎热，如果只顾贪凉，把健康抛在脑后的话，一些疾病也会找上门，因此注意夏季养生是十分必要的。下面是小编整理的一些夏季养生小常识，你一定要知道。
夏季养生一定要知道的小常识
夏季失水多，应多喝水
喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。