吃饭过急容易造成哪些疾病(3)

实际上只要保持正确的走路姿势，就对调整自律神经的平衡有所帮助。那么正确的走路姿势又应该注意什么呢?第一、走路时应挺直背。先将背成一条直 线，然后自然地深呼吸。第二、走路要有一定的节奏。不需要大弧度摆动手脚。第三、走路时应抬头向前看。低头弓背是很不好的习惯。第四、规定一段时间走路。 如果还不习惯正确的走路姿势的话，就先集中走上个20分钟吧。