美容 > 健康养生 > 七分饱对身体有哪些好处(3)
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困 难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、 胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。”洪昭光说。
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