美容 > 健康养生 > 夏季睡眠质量不高怎么办？(2)
60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时30～60岁成年人：每天睡7小时左右13～29岁青年人：每天睡8小时左右不良的生活习惯降低睡眠质量，睡前一定要注意这几件事。
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长寿自有循可追哦！
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