肠胃炎的饮食法则

肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。于是就形成了体内湿气过重。那么，怎样去除体内的湿气呢?还得从改善生活习惯入手体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。