美容 > 健康养生 > 因人而异！运动负荷包括什么？(3)
“不痛苦没效果”：无痛苦不锻炼，是这样吗?笔者甚至曾听说某一健身教练对学员说，肌肉需要先破坏然后再通过锻炼重建，才能达到增长肌肉的效果。最终这名学员锻炼后出现了血尿。这些说法都是很荒谬的。
一年四季也不要忘了防晒哦！
冬季到底该不该晨练？
运动可以攒吗？
运动还等什么？随时随地即可进行
选择合适的运动很关键
健身房里有哪些危害因素
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任