别再相信那些清肠养生法了！

很多养生会所也整出了“洗肠养生”的噱头，声称也有传说宋美龄在每晚洗澡睡觉前，用灌肠器具定时灌肠完成排便大事，坚持了数十年。首先，“清宿便”这个说法就是错误的。医学教材中从未出现过“宿便”这个概念。

可能是生活条件好了，粗粮摄入开始减少，荤腥食物摄入大大增加，加上工作生活压力大，导致很多人在排便这种羞于启齿的问题上出现了困难。于是随处可见各种“给你的肠子洗洗澡吧”的肠润茶的广告，