吃丝瓜可以预防便秘吗？

便秘不仅可引起患者腹胀不适、食欲不振甚至烦躁、焦虑等，这时候吃点丝瓜即可缓解。丝瓜做汤、炒着吃都很好吃，尤其是跟贝类、虾类搭配，非常可口。

中医常说“虚火百合，实火苦瓜”，因此秋天最容易出现“实火”，这时吃点苦瓜就可以化解。苦味的食物具有清热、除烦提神、健胃等功用，有实火时适当吃一些苦味食品，不仅能缓解由疲劳和烦闷带来的不良情绪、恢复精力，而且还可去热、刺激胃液分泌、增加食欲。