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如何养成天天排便的习惯？(2)

来源于：维度女性网2016-11-10 09:31编辑：orange
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出现便秘首先要调整膳食结构，鸡鸭鱼肉、蔬菜水果、粗粮细粮，都要吃点。在此基础上，适当用一些口口相传的方法，像喝蜂蜜水、吃酸奶等辅助缓解。

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