补钙之王黑芝麻 黑芝麻的功效(2)

如果在食物中摄取到的钙质不多，就不妨选择一些钙片来补充也是不错的哦!生活中的补钙食物绝不止这三种，还有一些蔬菜如荠菜、木耳也都是很好的补钙产品。另外，如果经常出门在外不方便从饮食上摄取，也可以通过选用一些钙片达到补钙的目的。