美容 > 健康养生 > 睡前可以洗澡吗(2)
夏天来了，天气炎热人们都要常洗澡，那么睡眠时间洗澡最健康呢?专家建议，提前一两个小时洗澡，或者在饭后1个半小时也可以。37摄氏度至39摄氏度的水温对身体刺激较小，放松身心的作用也最好
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轻松深呼吸！这种做法对身体有好处哦！
睡眠是自我修复的好时机！
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