饱后不要睡觉哦

来源于：维度女性网2017-01-08 09:57编辑：orange

“饱食则卧”，就会“食不消成疾，乃生百病”。运动要养成习惯，成为每天坚持的项目。食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于中枢神经系统功能的调节，起到健身防病的作用。

1食后漱口，可保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，2健康的身体离不开运动，饭后也有适合的活动呢。3慢慢走：在按摩腹部之后，我们还可以做些其他的运动。4听音乐：动听的音乐区别于嘈杂的噪音，具有调节情绪的作用。