为何我国的肥胖儿童越来越多，那都是不健康饮食造成的。世界上有15.5亿儿童超重或肥胖，其中1.2亿生活在中国，数量十分庞大!早餐吃好或吃坏不仅影响儿童青少年的生长发育、认知能力和学习成绩，还与肥胖的发生有关。...[详细]
小米含有丰富的淀粉，吃了之后会使人产生饱腹感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。小米的做法很简单，熬成粥，在睡觉之前吃就可以帮助我们入睡。 方法当然是有的，那就是吃东西。如果在睡觉之前，...[详细]
人们已知苦荞是人体必需营养矿质元素镁、钾、钙、铁、锌、铜、硒等的重要供源。镁、钾、铁的高含量展示苦荞粉的营养保健功能。苦荞麦粉中含有多种矿质营养元素，对人体功能和食品营养已引起关注。 苦荞脂肪含量较高...[详细]
我们平时说吃醋是来形容人的情绪变化，不过在这里可是真的要喝点醋喽!夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛精力。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、...[详细]
统计发现，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病，都与不健康的饮食习惯有关，比如暴饮暴食、食用变质食物等。晚上过量摄入红肉和加工肉制品，如热狗、汉堡、香肠等，会增加患肠癌的风险。 忙碌了一天，晚餐作为最后一...[详细]
孕妇在饮食之中多吃一些蔬菜水果，千万记住自己不能喝酒和咖啡，一定要戒烟，不去接触有毒物质还有辐射很大的东西，不吃辛辣食物。韭黄含有大量维生素和粗纤维，可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来，...[详细]
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。 推荐理由：拥有快乐巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的...[详细]
丝瓜不但果实可以食用，丝瓜花有清热解毒的功效，用于治疗肺热咳、咽痛、鼻炎、痔疮;丝瓜子清热、化痰、润燥、解毒;丝瓜络清热解毒，活血通络，利尿消肿。 炎热夏季人体容易积聚热量，一不注意就容易中暑、上火，那...[详细]
夏季出汗增加，汗液在赶走炎热的同时，也带走了大量水分，一定量的钠、钾、钙等矿物质，以及极少量的维生素、脂肪酸和氮元素。夏季不仅要多喝白开水，还应适当补充营养。 水是生命之源，我们任何人的生命健康都是离...[详细]
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔...[详细]
早餐三明治的做法:鸡蛋嗑入碗里，加入亚麻籽打散备用;把打散的鸡蛋液均匀的刷在吐司片上，两面都刷;加热油锅，双面煎刷过鸡蛋液的吐司，煎至金黄离锅晾凉;生菜洗干净，胡萝卜切片滚水里焯一下捞出备用，培根煎熟;放...[详细]
多喝水对人体有很多好处，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 随着社会的发展，越来越...[详细]