推荐水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，补血的水果不仅可以补充铁元素，而且还可以有增强抵抗力和免疫力的作用，同时还可以有缓解体质虚弱的情况。 推荐水果：龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜很多女...[详细]
对于痰湿型的咳嗽，可以用含有陈皮、法夏一类的化痰药;而燥咳，则适宜用润肺的药，如川贝、杏仁、川贝枇杷露、蛇胆川贝口服液等。还有如感咳双清、急支糖浆、清热消炎灵等;寒咳则要用温肺的药物，如镇咳宁、咳喘顺和...[详细]
美国哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出，洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，每天生吃半个，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的好胆固醇。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食物时，里面的洋葱就像你的救命草...[详细]
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过...[详细]
谈到养生，说一千道一万还是要行动。比如早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。不偏食、不挑食、饥饱要适当，切忌暴饮暴食，过饱和暴饮暴食都会加重肝脏负担。注意粗细粮搭配，可以经常吃一些燕麦、玉米、荞麦、红薯、薏苡...[详细]
我国儿童青少年肥胖率急剧攀升，新英格兰医学杂志报道中指出，世界上有15.5亿儿童超重或肥胖，其中1.2亿生活在中国，数量十分庞大!早餐吃好或吃坏不仅影响儿童青少年的生长发育、认知能力和学习成绩，还与肥胖的发生...[详细]
失眠人群的饮食法则，吃哪些食物可以促进睡眠呢?小米含有丰富的淀粉，吃了之后会使人产生饱腹感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。小米的做法很简单，熬成粥，在睡觉之前吃就可以帮助我们入睡。 方...[详细]
专家表示，健康的尿液应该是淡黄透亮的。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的;喝水少或大量出汗的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。但是，如果尿液呈红色、深黄色(浓茶色)则要引起重视...[详细]
大家都知道许多中避孕方法，那么哪种效果最好呢?有宫内避孕环、自然避孕法、体外排精法。各种避孕方法有不同的优、缺点，要根据男女双方的年龄、健康情况、子女的多少、生活习惯等的不同，个体化选择不同的方法。 口...[详细]
白色蔬菜包括大蒜、洋葱、花菜、白菜、白萝卜、莲藕、白蘑菇、白芸豆、卷心菜、土豆等，其中像花菜已经被证实含有抗癌的硫化合物，对防癌很有好处。 专家提醒，白色蔬菜不但能够有效降低胃癌的发生率，还能有助于安...[详细]
动物脂肪主要是提供能量。能量摄入过多会增加肥胖和心血管疾病的危险，饱和脂肪酸摄入过高是导致血中胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇升高的最强因素。红肉中含的脂肪多，并且其中的饱和脂肪酸多。 减肥朋友应该知道这个...[详细]
导致胃病最大的原因就是饮食不规律，我们的胃有一个严格的时间表，胃的消化能力存在一个生理性的高峰和低俗，可以帮助我们及时消化。如果饮食不规律，无法达到正常的消化，我们的胃就会出现疾...[详细]