日常所需的卡路里大约有30%是从脂肪中获取的。从饱和脂肪获取的卡路里不要超过10%，并且不饱和脂肪的消耗量要达到饱和脂肪的两倍。而且，每天摄入的欧米伽-3脂肪酸应该达到3000毫克。 人体缺钙容易导致骨折哦!专家建...[详细]
口腔清洁是用的东西很多，不过即使是本草药物也不宜长期使用哦!其实绝大部分的口臭病因是口腔不清洁，因此首要改善口腔卫生。虽然可以用清凉剂、漱口剂或喉糖来暂时改善口臭，但治标不治本，不适合长期使用。 建议保...[详细]
男人可以欣赏美女，男性每天凝望美女10分钟，相当于做30分钟有氧运动，平均寿命可延长45年。加拿大麦克马斯特大学还发现，面对美女，男性的精子质量也会大幅改善。 男人看到穿着暴露的美女，某种激素的分泌会增加。...[详细]
无花果大都产于我国的江苏、四川等地，但是要属最好的品种还是新圌疆那边种植的最好。无花果内俺有大量的有机酸和多种酶，这些元素进入体内，不仅可以保肝解毒，还能清热润肠，提高消化能力。 深紫色的葡萄，可有助...[详细]
癌症虽然很可怕，但也不是人人都会遇到的了，它可能与我们的生活环境。身体免疫力等相关，因素复杂等因素造成的。美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次...[详细]
炎热的天气谈到养生，房事也是其中的一项了。性爱时间超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;而少于7分钟，则会有意犹未尽之感。需要注意的是，大热天气，人体脏腑功能相对减弱，暑气易进入人体阳气，此时房事应...[详细]
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动...[详细]
100克，粳米150克，盐、味精各适量。将豇豆洗净，用清水浸泡发胀备用。将粳米淘干净，放人锅内，加人豇豆和足量清水，先用武火煮沸，再用文火煮至豇豆、粳米熟烂为度。再人精盐、味精等即可食用。 李时珍曾称赞它能...[详细]
樱桃是属于火性的水果，大热，如果有热性病以及哮喘病患者是不能食用的。特别是小孩，过量的食用樱桃容易得热性...[详细]
细细咀嚼能使食物与唾液充分结合，唾液有帮助和促进食物消化的功能，而且多次咀嚼能把食物磨碎，胃可以在一个宽松的环境里边工作边享受。已经感到胃部不适的人更应该细嚼慢咽。 我们知道食物经过口腔进入到胃肠道，...[详细]
我们女性用的卫生巾里含有大量的荧光增白剂吗?荧光增白剂能吸收人肉眼看不见的近紫外光，再发射出人肉眼可见的蓝紫色荧光，所以这种光学性能被用来提高纺织品、纸张、塑料等制品的白度和光泽。 现代版本的卫生巾据称...[详细]
有中医认为，胎盘性温，阴虚患者不宜单用;有实邪者也不宜食用，否则会火上加油。产妇产后大量失血，身体亏空。胎盘特有的物质可以补气补血补肾，还可以补充免疫球蛋白。 刘女士说：即使产妇自己不吃，也可以把胎盘加...[详细]