以前海上航行得了坏血病就无药可医，后来才知道是缺乏维生素了。长途航行没蔬菜吃才会得坏血病这个VC缺乏症，豆芽算新鲜蔬菜，含有大量的维生素C的，并且豆芽的培育不需要土壤，是船上最容易得到的蔬菜了。 有的人说...[详细]
你得喝足够多的水，膳食纤维才能发挥润肠的作用。不然纤维素阻肠，会让便秘更严重。脂肪可使大便柔滑，同时因脂肪酸刺激肠道而使肠运动加快，如果在高纤维的食物中适量慑入脂肪，能改善排便情况。 只进粗不喝水，便...[详细]
菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益;也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。促进消化菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等，可促进消化。在食用肉类食物产生油腻后，吃一些...[详细]
为什么说生病会有好处，原来主要是因为平时经常生病的人，会更加关注健康问 题，能注意到自己身体的轻微变化，做到早发现、早治疗。而经常不生病的人，往往认为自己身体素质很好，不爱检查身体，忽视身体的轻微不适...[详细]
孕吐的反映从具体时间来看，一般是在停经42天左右出现，最初是恶心，然后伴随呕吐现象出现，而且早晚时间段孕吐的情况尤其严重，通常是没有任何缘故就会产生恶心感。 在怀孕早期，另一种激素雌激素水平的迅速升高。...[详细]
蒜茸红薯叶：将嫩红薯叶茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段。大蒜剥皮捣成茸。炒锅置火上，放素油烧至四成热，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩红薯叶茎翻炒，加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味，加入味精、麻油，...[详细]
预防皮肤瘙痒，洗澡的时候，要尽量避免，过度搓洗皮肤。尽量，不用碱性肥皂。在容易，发生干裂的身体部位。最好，使用一些，护肤品。以减少。水分的蒸发。这样对于，保护干燥的皮肤，十分有效。 其实，除了香蕉皮，...[详细]
头发变白那是自然现象，那么我们可以预防。黑豆性平、味甘，具有滋补肝肾、祛风解毒的功效。桑葚有固肾抗衰、养血滋阴等功效。经常食用核桃黑豆桑葚粥，可以补肾活血，改善内分泌失调、补充头皮的营养，创造良好的头...[详细]
煮土豆的血糖生成指数为56。吃土豆导致血糖升高的传言是因为油炸土豆指数达到60.3、微波炉烤土豆为82。事实：土豆的卡路里不高。一个土豆(毛重260克)约有278卡路里和63克，即24%的碳水化合物。 土豆在生活中是一种很...[详细]
近日，一则关于人猝死的原因做了分析，那就是有熬夜的习惯。熬夜违反了自然规律，也打破了天人相应的养生定律。长期的熬夜会使人体的免疫功能下降、内分泌紊乱。男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气;而女性为了养阴...[详细]
橘皮含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。 季水果受到人们的追捧，因为水果不但营养丰富，而且清爽消暑!但是亲们...[详细]
经常吃芹菜能增强抵抗力，尤其在夏季，人们往往容易出现感冒发烧、咽喉疼痛、口腔溃疡、心烦等症状。经常吃芹菜有助于清热解毒，祛病强身。 夏季养生吃什么好?夏季天气炎热，很多人都的食欲大减，这样就会令身体的营...[详细]