早餐不知吃什么，来颗鸡蛋保健康。鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。 鸡蛋不仅能为机...[详细]
黑芝麻提取液中含有一种物质，可以促使头发中的酪氨酸酶转换，使得头发毛囊中的黑色素分泌正常，因此黑色素的合成量便得以提高。头发的生长和血液循环、肝肾息息相关。 每个人都希望有一头乌黑亮泽的头发，因为头发...[详细]
夏季是人体阳气最盛的时节，养生千万不要贪凉。比如光膀子、整夜开空调睡觉、打地铺这些都是夏季人们常见的行为，但夏季人体毛孔张大，人在熟睡时全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，身体抵抗力变弱，这时开空调、...[详细]
香蕉的养生功效很多，不仅能美容，而且还可治疗皮肤瘙痒。香蕉全身都是宝，香蕉皮可别丢掉。它可以用来治疗皮肤瘙痒。香蕉皮中，含有蕉皮素。可以抑制细菌和真菌滋生。 等到皮肤瘙痒真的成为了一种疾病的时候，在行...[详细]
许多人群都土豆没有一个正确的认识。就是吃土豆会发胖吗?只要选择正确的烹饪方式，不会导致吃完土豆血糖升高。吃土豆导致血糖升高的传言是因为油炸土豆指数达到60.3、微波炉烤土豆为82。事实：土豆的卡路里不高。 说...[详细]
芹菜的功效：涤热祛风、利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功效。经常吃芹菜有助于清热解毒，祛病强身。但芹菜的降压作用在其炒熟后并不明显，最好凉拌，可最大限度地保存营养，起到降压的作用 夏季...[详细]
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。 我们人体内产生湿气，大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人...[详细]
火龙果皮也不该被丢弃，因为其中含有非常珍贵的营养物质花青素.花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。 火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降...[详细]
有些家庭主妇喜欢到超市买很多鸡蛋，其实鸡蛋不宜多买，少买些吃完再买。那是因为鸡蛋中含有一定的细菌。因此吃鸡蛋一定要煮熟，买回的鸡蛋尽量放在其纸盒中，后放入冰箱里最凉的位置。打完鸡蛋后，要清洗手。 垃圾...[详细]
苦味食物性寒，炎热季节适宜多吃，不仅可以清热降火，还有益气生津、解除疲劳的作用。夏天人容易上火，苦味食品是降火良药。苦瓜、杏仁、苦茶等苦味食物中，含有生物碱、尿素类等物质，这些物质有解热祛暑、消除疲劳...[详细]
樱桃具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，是大家公认的去毒水果，同时对肾脏的排毒也有相当的帮助.无花果内俺有大量的有机酸和多种酶，这些元素进入体内，不仅可以保肝解毒，还能清热润肠，提高消化能力。 桔子含有...[详细]
红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。红糖姜茶改善痛经的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。 防治风寒感冒喝有效(一般是由受凉，寒气引起的)，风热感冒...[详细]