豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏 奶酪营养分析：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些...[详细]
夏季气温高，此外，补水的量也要正确。基本的标准是让自己不口渴、眼睑丰润有光泽。如果过量饮水，一来加重肾脏负担，二来饮水过多反而会造成水中毒，损害健康。 夏季湿气升发，心火旺盛，一些湿热气虚体质者，常会...[详细]
多吃苹果到底有什么好处呢?对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。苹果对于中老年人，特别是胆固醇增高者，最理想的水果。 ，为人们最常食用...[详细]
铁主要存在于瘦的红肉、家禽、鱼、蛋、多叶的绿色蔬菜、坚果和浓缩的谷物里。推荐的膳食营养供给量标准，老年妇女铁的摄入量是每天8毫克。每天至少吃3份富含铁的食物，才能保证身体获得充足的铁。 可以通过减少食用...[详细]
鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。 鸡蛋不仅能...[详细]
专家表示儿童早餐中必须要有蔬菜才能达到孩子的营养需求。家长应按照多种颜色搭配的原则，每天保证孩子吃到五份蔬菜和水果(三份蔬菜、两份水果)，让孩子从小养成良好的膳食习惯。 很多人认为早餐只要吃饱就可以了，...[详细]
夏季上火，可适当的喝些椰子汁都有助于降火。还可以吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，就更不能吃了。 夏季上火，可适当的喝些椰子汁都有助于降火。还可以吃点柿...[详细]
中医硏究发现，用大蒜3至5瓣捣烂开水送服或取独头蒜以炭火烧熟，每次服3克，可治痢疾、急性肠炎每日服数瓣醋浸蒜治心腹冷痛，3日可愈。口服大蒜汁加奶油可治高血脂症。 大蒜中含有200多种有益于身体健康的物质，其中...[详细]
炎炎夏日来个大西瓜是 个不错的选择哦!西瓜味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。 苹果：味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润...[详细]
用新鲜的香蕉皮，反复摩擦，皮肤瘙痒处。或将其，捣成泥末。敷在瘙痒处，连用数日。 第一，平时，注意精神放松。尽量避免，恼怒忧虑。保持良好的心情。 其实，除了香蕉皮，香蕉也可以做最佳的护肤霜。皮肤干燥，多由...[详细]
父母可以告诉她，女孩也有小鸡鸡，只是跟男孩长得不一样、爸爸也有咪咪，只不过比妈妈的小，这样的回答既客观又传达了两性平等的观念，不容易让孩子感觉到身体有缺失，产生自卑心理。 日常生活中，父母应该按照女孩...[详细]
两三岁的男孩会对自己和他人的身体表现出浓厚的兴趣男孩在洗澡后或起床时摸生殖器，父母完全可以视而不见，但要告诉他，生殖器是隐私部位，不可以在公众场合摸，同时给他穿上闭裆裤以减少这样的行为. 女孩天生安静、...[详细]