老年人易缺维生素B，这样易造成白内障、心血管肾脏...[详细]
苦味食物性寒，炎热季节适宜多吃，不仅可以清热降火，还有益气生津、解除疲劳的作用。虽然苦味食品有很多好处，却并不适合所有人群。专家说，苦味食物归于清泻类食物，体质较虚弱者不宜食用，过量摄入可能对胃肠道造...[详细]
爱好吃火锅的朋友们，建议大家以瘦肉和低脂肪的海鲜为主，可选择鸡肉片、里脊肉片、海鲜、百叶等低脂食物，还可以适量加些豆腐或豆皮来代替肉类，补充植物蛋白。 很多人都知道应该多吃蔬菜，但叶类蔬菜及菌菇类叶面...[详细]
产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。黄花菜还具有调治乳汁不下的疗效，可作为病后或产后的调补品。 黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效。是因其含有丰富的卵磷脂，这种...[详细]
高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是...[详细]
有些女性经期不注意饮食，就会引起痛经等症状。经期适当吃猪血也能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会长胖的。 红豆有一个伟大的使命，那就...[详细]
蜂蜜可清热解毒，促进组织再生，对工作劳累、 熬夜之后火气上升所致口腔溃疡有较好的治疗效果。将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将适量蜂蜜涂于溃疡面上，15分钟后连口水一起咽下，一天可重复涂擦数遍。 将维生素B2研为...[详细]
头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品，如牡蛎、鲜贝等贝类食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物，动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食物也有乌发作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。 黑木耳含...[详细]
梨是具有生津止渴、清热止咳的功效。那么怎样自制此药汤呢?做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。 感冒吃什么好得快?天气多变，很多人容易...[详细]
研究发现，橙色着装可以给人带来活泼、爽朗、容易亲近的感觉.很多老年朋友的衣物都以黑色、灰色等深沉的颜色为主，这样穿着的确稳妥，但却少了活力和精气神儿。老年朋友若能穿件橙色的衣服，利于摆脱焦躁烦闷和情绪...[详细]
春夏季是传染病高发季节。大蒜具有很强的杀菌能力。常吃可以提高食欲、提高阳气，还具有杀菌防病的效果。传染病多发季节，适当吃一些可以预防呼吸道疾...[详细]
吃土豆导致血糖升高的传言是因为油炸土豆指数达到60.3、微波炉烤土豆为82。土豆的卡路里不高。一个土豆(毛重260克)约有278卡路里和63克，即24%的碳水化合物。 事实：只要选择正确的烹饪方式，不会导致吃完土豆血糖升...[详细]