在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。同时，柠檬水还可以帮助肝脏排 毒，平衡内分泌; 水还可以帮助搬运体内的垃圾，吃饭八分饱，少吃糖、...[详细]
谈到养生，不正确的饮食必定是折寿原因。姜虽好，但不适合有热证的人，脸上长痘、口舌生疮、爱发脾气的人就不要多吃姜。随着食品加工技术的发展，人们吃的越来越精细，反而容易导致便秘等问题。 把新鲜姜切成片，用...[详细]
导语：夏天气温升高，天气炎热，人们容易产生浮躁情绪。而且因为炎热，如果只顾贪凉，把健康抛在脑后的话，一些疾病也会找上门，因此注意夏季养生是十分必要的。下面是小编整理的一些夏季养生小常识，你一定要知道。...[详细]
人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而 应立即饮500800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，...[详细]
月经导致的出血是正常的生理现象，一般来说，大多数人并不需要刻意去补血，相反，对于女性来说，内分泌失调更普遍。月经量：正常的月经量在80-100毫升之间，一般是月经第一天来得比较少，2-3天最多，第4天开始逐渐减...[详细]
樱桃中的矿物质钾含量与水果中知名的含钾高手香蕉的钾含量差不太多，对于稳定血压很有帮助。 樱桃中的番茄红素含量较一般水果丰富，有抗氧化、延缓衰老、甚至有一定抗癌作用。 很多人认为红色的食物都有很好的补铁效...[详细]
文胸尺寸太大，会使乳房下垂，起不到托胸的作用，尺寸太小，穿起来胸部会有压迫感，不利于透气，严重时会影响乳房血液循环及淋巴的正常回流，长年累月，胸部的毒素排不出去，使乳腺炎、乳腺增生，甚至乳腺癌的几率增...[详细]
如果你下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。你就是你身体湿气很重哦!艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季养生，经常艾灸可以让您轻松避免夏季烦热。 如何判断自己体内有湿?头部沉...[详细]
萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用;其木质素能刺激机体免疫力;萝卜的辣味来自芥子油，可刺激肠蠕动。萝卜含有大量维生素C，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素。 蘑菇：营养丰富，含有人体必需的氨基酸，多种维生素...[详细]
葡萄酒中的抗氧化物白藜芦醇通过促进新陈代谢、消除自由基、营养皮肤组织，可以使皮肤更显娇嫩、更显现出光彩照人的气色。葡萄酒虽好，但终究还是酒，但凡过量都不会对身体带来任何好处，建议每日葡萄酒的饮用量不要...[详细]
专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够...[详细]
导语：体质其实就是指我们每个人身体本来的素质，是人体秉承先天(指父母)遗传、受后天多种因素影响，最终形成的一种身体形态。中医认为，我们每个人的体质是不一样的，大体上分为7种体质。按照不同的体质来养生，效...[详细]