长期坚持步行运动，其健身养生之效绝不比苦练死打的习武功夫为差。有人轻视步行运动的功效，他们认为，只有 让人汗流浃背、气喘不定的剧烈运动才有健身的效益。 每天的步行时间不少于半小时，距离不少于三公里。身体...[详细]
导语：一转眼又到了夏天，听说今年的夏天会很热呢。大家是不是又开始没有食欲了呢?下面，就为你推荐一些青椒的菜，绝对很开胃，那青椒和什么炒好吃呢?小编马上就为你来介绍青椒的菜肴，保证你吃了几十年的青椒竟不知...[详细]
缺铁容易导致指甲隆起，造成指甲凹凸不平。牛奶钙含量高，可促进指甲生长。研究发现，身体缺钙，指甲容易断裂。常吃红肉有益补铁，铁是保持指甲健康的又一关键微量元素。 豆类(绿豆、芸豆)是生物素(一种B族维生素)的...[详细]
男性性生活中早泄原因很多。容易出现兴奋、刺激、焦虑、不安、恐惧等情绪，导致各种性问题，而早泄是其中比较突出的一个问题，此时的男性往往因难以自我控制而导致早泄，例如婚前性交和境遇性性交都可以引起早泄。 ...[详细]
怀孕后，绝大多数准妈妈都会盲目的大补特补各种营养品，唯恐亏待了肚子里的小宝宝。但盲目的进补会让产妇过于肥胖而新生儿过于羸弱、胎儿太过巨大产妇分娩困难或者由于缺乏某种营养而导致新生儿先天畸形等现象。 孕...[详细]
对于补气补血，最有效的就是四物汤。四物汤由当归、熟地、白芍和川穹四味中药组成，是解决女性血虚、血淤的经典药方，只要在每个月经期那几天视个人情况服用2、3付，手脚冰凉、月经过少等症状将一扫而去，脸色也很快...[详细]
樱桃中的番茄红素含量较一般水果丰富，有抗氧化、延缓衰老、甚至有一定抗癌作用。樱桃中的矿物质钾含量与水果中知名的含钾高手香蕉的钾含量差不太多，对于稳定血压很有帮助。 很多人认为红色的食物都有很好的补铁效...[详细]
导语：青椒又名青柿子椒、菜椒、甜椒等。它的维生素C含量是番茄含量的715倍，在蔬菜中占首位。可是青椒该怎样挑选呢?这里小编教您一些小窍门。成熟的青椒外观新鲜、厚实、明亮，肉厚;顶端的柄，也就是花萼部分是新鲜...[详细]
性爱本身就是一项运动。有些出汗情况是病理性的，常见于心理性或体质性原因。心理上常见于激动、紧张、恐惧等情况。如那些有性功能障碍的人，性生活时会担心不能勃起，精神过度紧张，必然导致出汗。 性爱本身是一种...[详细]
上班族饮食无法定时定量，吃饱后立即工作易导致消化不良。症状可见情绪波动易泛酸、打嗝、嗳气，胃脘胀满，痛连两胁肋，排便不畅。应疏肝理气，和胃健脾。穴道治疗可取太冲穴，疏肝理气，和胃止痛。 中医对于胃溃疡...[详细]
很多人你觉得薯干口感较甜，升高血糖一定很快，其实与煮红薯相比，红薯干的血糖生成指数却更低一些，煮红薯属于高GI食物，而红薯干属于中GI食物，所以糖尿病人也可以适当吃的。 大家都知道薯类营养丰富，经常食用可...[详细]
端午节来临了。艾叶不仅可以辟邪还可以驱蚊虫，艾叶的药用价值很高。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。2命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，...[详细]