锻炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。人们长说，饭后百步走，活到九十九，经常到公园、郊区等绿 化环境 比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。 大...[详细]
番茄红素存在于西红柿、西瓜、柑橘等食物中，但番茄红素只有熟吃才更易吸收，加上其在西红柿中含量最高，所以西红柿依然是人体摄入番茄红素的主要来源。 西红柿既能当蔬菜烹饪，又能像水果一样生吃，是老百姓餐桌上...[详细]
初秋暑热未退，湿气当令，此时人体的胃肠功能经过一个盛夏的消磨，正处于一年四季中的最为脆弱时期，尤其是老人和小孩，容易出现脾胃失调、消化不良等，严重的甚至会导致肠道传染病的发生，如秋季腹泻。 山药薏米粥...[详细]
荧光增白剂能吸收人肉眼看不见的近紫外光，再发射出人肉眼可见的蓝紫色荧光，所以这种光学性能被用来提高纺织品、纸张、塑料等制品的白度和光泽。 长时间不更换卫生巾会使局部通风差，导致细菌繁衍，从而诱发各种妇...[详细]
维生素E也是一种有助于血管恢复的微量元素，有利于促进血液通畅，防止血栓的形成。 静脉曲张患者要注意增加维生素C和维生素E的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果。同时，要改掉口重的饮食习惯，减少食盐的摄入。需要注意的...[详细]
研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%，女性高 出21%;睡眠超过8小时的男性，比睡7~8小时的男性死亡可能性高出24%，女性高出17%。 老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚...[详细]
烧烤时一定要注意煮熟煮透。中途加炭应避免燃烧不充分，产生大量含苯并芘的烟，烧烤要充分而彻底，胸部肉(如鸡胸脯)烤制14分钟，温度至少为74℃;肋骨需要4分钟;扇贝(结缔组织少)只需2~3分钟。 新鲜的绿叶蔬菜，如生...[详细]
西兰花蘸芥末或辣根吃，能增强其防癌作用。芥末具有比较强烈的刺激性气味，可以放入饺子醋或寿司酱油里食用。专家指出，即使是好的食物，经过不合理的烹调方式，也会产生很多化学致癌物，所以最好掌握三减原则。 专...[详细]
脂肪的名声不太好，很多人觉得它就是肥肉。实际上，对人体来说，脂肪不可缺，因为它能制造健康的细胞膜，对抗运动时带来的损害。某些类型的脂肪在体内组织发炎过程中起到很重要的作用，能防止小伤变成大伤。 日常所...[详细]
如苹果、香蕉，对室内环境的净化也会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。 柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。北京中医药大学常章富教授建议，如...[详细]
为何有些男女不想结婚呢?只是希望能够永远和他或者她甜蜜如初。所以他不选择进入婚姻的殿堂，说白了就是他不想踏进爱情的坟墓，只要能和自己深爱的女人永远在一起，婚姻又算的上什么，那只不过是一种形式罢了。 男人...[详细]
临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。所以芹菜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。 木耳子实体胶质，成圆盘形，耳形不规则形，直径3-12厘米。新鲜时软，干后成角质。口感细嫩，风味特殊，是一种...[详细]