人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。 早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可...[详细]
民间很早就广泛用蜂蜜来治疗许多疾病，并认为它是延年益寿的珍品。蜂蜜是一种营养丰富的副食品，具有百花之精的美名，心脏病的良友、使人愉快和保持青春的药物。 蜂蜜50克，开水冲服，早晚各一次，治干咳，痢疾，习...[详细]
日晒后1周到1个月的泛黑期的主要原因就是UVA，所以很容易被忽视。又因为其波长较长，不容易被玻璃等所阻挡，并且在紫外线中所占比例较大，所以很难达到理想预防。 很多人增加了登山远游活动，却也忽略了防晒面部和其...[详细]
由于癌症而死亡的病例中，不论是男性还是女性，原发性肺癌都是主要的原因，其中85%的肺癌是由吸烟引起的。 对于从不抽烟或尽快戒烟的人来说，肺癌是可以有效预防的。一旦戒烟，你患肺癌的风险就会慢慢降低。如果戒烟...[详细]
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四...[详细]
女性身体内雌激素含量过高是引发乳腺癌很大的因素，而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生。 胡萝卜对人体的健康贡献很大，萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用;其木质素能刺激机体免疫力。...[详细]
鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。可增强人的记忆力，延缓脑细胞衰老，预防高血压及心脏...[详细]
维生素B1的缺乏会导致胃肠道功能的下降，这样会加重早孕反应，应注意补充维生素B1。另外维生素B6有一定的止吐作用，可以食用鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类等含有维生素B6丰富的食物。 孕吐吃什么好1、夜晚的小零嘴儿在床头...[详细]
油性皮肤人群出现皱纹的时间也比干性皮肤和中性皮肤者分别迟4年和2年。油性皮肤更容易遇到痘痘等烦恼，不过这说明皮肤的代 很多人认为，痣是身上难看的瑕疵。然而，英美等国研究人员以2000多名18岁~79岁参试者(包括9...[详细]
秋季，气温逐渐降低，中老年人以及体质弱者对这一变化的适应性和耐受力相对较差，很容易出现气虚的状况。气为人体中最基本的物质，人体脏腑气机宜和畅通达，升降出入有序，因此一旦气失调和，百病乃变化而生。 秋季...[详细]
进入秋季之后，凉性的食物最好少吃，且要注意身体四肢的保暖，穿衣服别露脐，低腰裤少穿，晚上寒气加重，睡觉时一定要盖着胃脘、肚脐处。所以提醒市民，本身肺上有问题的人，最好在处暑之后，将凉席换下。 中医常说...[详细]
花生中含有丰富的热量和多种营养成分、矿物质、维他命和抗氧化剂，是人体营养物质的重要来源，吃花生能够快速补充人体能量减少饥饿感，有助于抵抗困倦对人体的侵袭。 一个鸡蛋中所含的热量，相当于半杯牛奶的能量。...[详细]